长期熬夜会导致不孕？每天一两点睡的人，最后都怎么样了？

现在的年轻人都喜欢熬夜，晚上10点以后，夜生活可能才刚刚开始。但是你知道吗，长期熬夜对身体非常有害，甚至可能导致不孕。

一、长期熬夜会导致不孕吗？

多种性激素只能在睡眠状态下产生，通常在晚上10:00到凌晨6:00之间。如果你经常在这段时间不睡觉，自然不能产生它。

熬夜会干扰激素分泌，比如抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量。如果长时间不能缓解，就会导致激素分泌紊乱，进入恶性循环。

睡眠不足容易导致女性内分泌紊乱、排卵周期紊乱、月经不调、孕激素失衡等，从而引起子宫肌瘤、子宫内膜病变、卵巢囊肿、卵巢癌等妇科疾病。

虽然男性的生育能力不如女性复杂，但睡眠也与男性生育有关。研究显示，睡眠不足男性的伴侣怀孕的概率低42％。

男性长期熬夜也会导致内分泌紊乱、激素紊乱、精子活动力下降等。如果精子活力低下，就没有足够的竞争力，不能到达女性输卵管壶的腹部，然后与卵细胞结合，完成受精过程。

另一个潜在因素是抗精子抗体（ASA）的产生。在一项主要针对午夜后入睡的男性的研究中，表明这群男性的抗精子抗体水平明显高于晚上10点到午夜睡觉的男性。研究还表明，晚睡的男性精子数量较少，存活率较低。

经常熬夜也会影响血糖、能量代谢和免疫功能。长时间熬夜的人更容易患失眠、健忘、易怒、焦虑和其他精神症状，免疫力也会下降、感冒、肠胃感染、过敏等疾病的几率也会增加。

因此，在备孕期间，男女双方一定要注意优化和调整自己的生活习惯，远离手机和其他电子设备；睡觉前不要看有趣的视频，避免大脑过度兴奋；睡觉前也不要进食，尽量在23点前睡觉。