防孕吐手环有用吗？效果好吗？

怀孕后，女性一般会从第5周左右出现孕吐，尤其是在早晚，没有任何原因就呕吐。特别是当你闻到一些味道时，会不由自主感到恶心，失去食欲，这是非常不舒服的。因此，一些商家开始销售孕吐手环，宣称佩戴后可以缓解孕妇孕吐的症状。那么孕吐手环有用吗？效果好吗？

一、孕吐手环有用吗？

孕吐在孕早期的怀孕反应中非常常见。孕吐手坏最初是为了减轻晕船的症状而发明的，后来经过改良，孕妇也可以通过佩戴这个手环来减轻孕吐现象。产品通过按压穴位，刺激中枢神经系统，缓解孕吐。这个手环对孕妇没有创伤，而且价格适中。简单实用。研究表明，它对一些孕妇非常有效，对孕妇和胎儿也没有副作用，并广泛应用于欧美国家和日本。

临床内分泌学杂志表明，孕妇体内的啡肽在孕早期减少，直到第13、14周才缓慢增加。由于缺乏啡肽，孕吐才会严重。《美国中医杂志》证实，孕吐手环对穴位的刺激可以增加啡肽的含量，从而缓解孕吐。

孕早期，有孕吐反应非常常见。大多数孕妇从第5周开始呕吐，尤其是在早上和晚上。有时没有特殊的刺激也会呕吐，同时伴有没有食欲、体重下降、头痛等。

有些孕妇会觉得这种身体不适对胎儿不好，事实上，孕妇可以放心，正常范围内的孕吐对胎儿的影响不大。16周后，孕吐就基本结束了。如果16周后继续呕吐，也不能绝食，要确保身体有足够的水分，若早期食欲不好，可以吃一些苏打饼干等。

二、如何避免孕吐？

放松平和的心态是非常重要的，如果压力太大，就会使怀孕反应更加严重。正常范围内的孕吐对胎儿影响不大。多学习相应的知识，多与周围有生育经验的人交流，可以有效地减轻心理压力，也可以与医生和其他专业人士进行更多的沟通，告诉他们目前的感受，并寻求他们的专业帮助。

在怀孕前三个月的早期阶段，胎儿的生长非常缓慢，所以对营养的需求不大，所以孕妇可以适当吃她们想吃的食物，但要少食多餐，分散进食，控制摄入量。保持足够的饮水量，多吃维生素含量高的食物，以防止便秘。可以多吃饼干、烤馒头片等较干的食物，以减缓孕吐。如果孕吐更严重，建议女性多吃新鲜健康的蔬菜、水果等其他碱性食物，平衡体内的酸碱度，避免酸中毒。