备孕期间吃什么可以促排卵

怀孕期间检测排卵期是怀孕的必要过程。有些女性发现自己没有排卵或者卵子不够成熟。有什么方法可以促进排卵？吃什么食物可以促进排卵？让我们一起去发现。

卵巢是女性重要的生殖器官。在女性的月经周期中，一个月排卵一次，卵子的形成和排出是由卵巢完成的。排卵是指女性生殖细胞每月从一个卵巢产生一个卵子，受下丘脑分泌的FSH、LH、雌激素和促性腺激素释放激素的影响。

在排卵期，女性的受孕能力很强，所以人们往往会把握这个时间来受孕。但是如果排卵不好或者出现无排卵，我们需要一些方法来达到正常排卵。那么可以吃什么食物来促进排卵呢？

吃谷类食物可以促进排卵。

你应该在日常生活中多吃谷类食物。这些食物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。除了谷类，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等。这些食物也富含雌激素，所以经常无排卵的女性朋友应该多吃这些食物。

吃豆类可以刺激排卵。

面对吃什么促排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该多吃一些含有植物雌激素的食物，因为女性不排卵的情况大多是由于体内雌激素水平低引起的。生活中含有植物雌激素的食物有很多，比如黑豆、黑豆奶、黑豆汤等等。黑豆有很好的促进卵泡发育的作用，还可以补充雌激素，所以专家建议女性朋友在月经前后要多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。

促排卵，可以吃先天归益汤。

很多女性不仅不排卵，还有月经异常的症状。对于这些女性来说，日常生活中应该多喝先天归益汤。具有调经养儿的功效，对女性清心伤、月经不调、不能受孕等症状有很好的调理作用。

【组成】人参24克白术30克(麸炒)茯苓30克(去皮)甘草12克川芎30克当归36克生地(酒洗)30克白芍24克砂仁21克(炒)香附21克陈皮18克牛膝24克(酒炒)半夏21克(汤泡)丹皮21克(去骨)

【用法】十四味分十剂。每剂加姜片3片，水煎400毫升，空腹服。我再炒一次，躺下再吃。月经前服用5剂，月经后服用5剂。这药立即生效。

吃鱼汤可以刺激排卵。

很多女性不排卵的原因大多是卵泡发育不完全造成的。这时，促进卵泡发育是关键。因此，专家建议这部分女性不妨在日常生活中多喝些水鱼汤，这样有促进卵泡发育的作用。经常喝酒对一些卵泡发育不良的女性朋友有很大帮助，而且没有毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气活血化瘀的功效，不仅能有效促进卵泡发育，对缓解和调理女性各种无排卵症状也有很好的效果。

至于促排卵吃什么，除了上述食物小编，日常生活中还建议吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等含有优质蛋白质的食物。食物大多调节全身的基础条件，使子宫为受精卵的着床和发育提供良好的条件。

小编提醒，无排卵只是临床症状。导致无排卵的原因有很多，如多囊卵巢综合征、性腺功能减退、卵巢早衰等，这些都会导致女性无排卵。如果是这样的话，无论吃什么食物，都不会促进排卵。一些医生还随意给患者开促排卵药物，如克罗米芬。如果不找出原因，盲目滥用药物不仅会解决促排卵问题，还会有部分人造成卵巢功能下降，后果严重！对于无排卵，必须到医院做6项电化学发光激素和阴道b超检查，才能明确诊断后再治疗。必要的话还要做垂体兴奋试验才能明确诊断和处理病因，这才是科学！

如果不排卵，需要找出不排卵的原因在哪里，是什么原因导致的，这样才能对症下药，解决不排卵的问题。