备孕的几大误区你知道吗
备孕是为了能够提高生出健康宝贝的比例,但爱情的结晶不是说来就来,好好备孕,做好知识、身体上的准备,不仅能提高怀孕的几率,还可以减少自然流产率、减少宝宝发生先天疾病的风险。对妈妈和宝宝的健康都有好处。备孕的这几个误区,千万别踩雷!
![三代试管婴儿 备孕的几大误区你知道吗(图2)](/uploads/image/15.jpg)
这么备孕不靠谱
➊ 多长肉好生养?
肥胖不利于生育。
健康的身体是保证我们顺利怀孕的基础,但多余的肉肉却是怀孕的绊脚石。过度的肥胖可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍,本来好好的,补成怀孕困难了。就算顺利怀孕,孕期的营养过剩,也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险,宝宝更容易长成巨大儿。宝宝难生,妈妈难受。
我们提倡从备孕开始,要保持营养均衡、不过度的膳食。同时,保持适度的锻炼,为怀孕生娃保证充足的体力,对产后恢复也有帮助健康习惯,才是让我们「好生养」的基础。
➋ 吃三个月叶酸才能怀孕?
提前补充,不必刻意计算时间。
叶酸是一种维生素,广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失,而且怀孕后,孕妇对叶酸的需求量会更多,要额外补充。
早有研究表明,在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸,能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。所以才会有建议孕前和孕后都要补充 3 个月叶酸的说法。
着急要宝宝的年轻女性,当开始补充叶酸时,就可以不用避孕了。
另外,若是没有准备而发现「意外惊喜」,只要及时补充就可以了。
➌ 安全期需要禁欲?
排卵期重要,安全期也不必忍着。
排卵期是造人的「重点时期」,但其他时间都憋着,想着在排卵期可以「弹药充足」一举拿下,可能适得其反。 因为长时间禁欲反而可能会导致精子质量下降。
备孕的时候,「安全期」不需要忍着保持正常的性生活频率,才能在排卵期有健康、强壮的小蝌蚪可以用。而且,即使是计算出来的「安全期」也只是理论值,「安全期」也有可能发生排卵。
当然为了提高效率,保证在排卵期的性生活更加重要。除了看日历、测体温,准妈妈们也可以通过更科学的排卵测试笔,找准排卵期。
了解自己的身体,备孕更有效
备孕中有件事是非常重要的,那就是备孕检查,也叫孕前检查。
孕前检查是非常重要的,它了解准父母们的健康状况,发现一些暂时不适合怀孕的情况,提前采取措施,提高效率、优生优育。
➊ 这个检查推荐做
备孕期的检查和平时的健康体检有些大同小异,但有个项目大家千万不能忽略,就是 TORCH 检查,也叫优生四项、优生五项。
TORCH 是一组病原生物的英文名称缩写,包括了弓形虫(T)、风疹病毒(R),巨细胞病毒(C),单纯疱疹病毒(H)等。如果在孕期感染这些病原微生物,可能导致胎儿畸形、流产、死胎、早产等情况。
推荐在孕前进行 TORCH 检查,了解是否有近远期感染、是否有抗体等情况,比怀孕之后再进行这个检查,更有意义。
❹为了选择孩子性别而乱试偏方
传统重男轻女的思想,现如今随着社会文化素质的提高,已经得到了明显的改善。
但是不排除有的夫妻就是更偏向于要一个儿子或女儿,或者在二胎的时候希望凑齐一个“好”字。因此,不少备孕的小夫妻,一天到晚搜罗各种“生儿子的科学方法”“生女孩的偏方”,有些更是不惜以身试药,使用各种奇怪的“秘术”,服用一些不知名不着调的偏方,甚至用苏打水冲洗下体。
无论你吃什么样的“转胎丸”,也不能“逆天”啊!至于改变酸碱度的说法,更是传得沸沸扬扬,但这些并没有确切的科学依据。
所以,千万不要听信那些“包治百病”的广告,小心“病”没有治好,还伤害了自己的身体。
❺为了备孕,我们疯狂啪啪啪
不知道什么时候开始,不少人认为:备孕就等于不停啪啪啪。
所以,不少夫妻也喜欢“以次数取胜”,但这种做法就像是在玩摇奖,虽然知道总会中奖,但是人毕竟不是机器,不停地啪只会让双方都感到疲惫与烦躁,甚至对啪啪啪行为产生厌恶,这样反而得不偿失了。
其实在备孕过程中有不少夫妻会有这样的误区,很多人觉得只要增加同房次数就等同于增加了怀孕概率,但结果往往是在一番辛勤耕耘过后却依旧颗粒无收,甚至开始怀疑自己是不是不孕不育……
提到不孕不育,我忍不住再次强调不孕不育的概念。
在医学上,夫妻同居有正常的性生活,并且未使用任何避孕手段,超过一年时间仍未怀孕的情况。
划重点,1年!!
对于备孕这件事,真的不是努力就会有成果的,虽然达到了多次啪啪啪的次数,却忽略了精子的质量。
这是为什么呢?
是因为男性经过一次射精后,约2-3天才能补充好精子数量。
同房过频,会消耗精子数量,使精子浓度太低,从而影响受精。尤其对那些本来就有少精症和弱精症的男性来说,更难受孕。
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