多囊卵巢治疗难吗？姐妹们坚持下来好孕就来了！

多囊卵巢综合征是一种内分泌紊乱的疾病，70~80％的多囊患者会出现胰岛素血症、胰岛素抵抗、身体代谢紊乱等。那么，多囊卵巢治疗难吗？下面一起来看看。

一、多囊卵巢治疗难吗？

生活调理是治疗的首选，通过控制饮食和多运动，这两个是治疗基础。研究结果表明，多囊患者通过调整自己的生活方式可以减轻症状，减少并发症，甚至恢复排卵和自然怀孕。

平时点外卖，重油，高脂肪，偶累沙发躺着刷戏，饿着打开平时累了就躺沙发上追剧，饿了就手机点重油高脂的外卖，而大部分高油高脂都不太健康。

如果摄入碳水化合物过高，如淀粉、含糖食品，会导致胰岛素增加和胰岛素抵抗，使体重更难控制。

减肥可恢复排卵性月经周期，降低代谢风险，有助于改善胰岛素抵抗和雄激素过多等症状，部分患者可恢复排卵，正常怀孕，也有利于生育。

二、多囊患者最好多吃三种食物

1.纤维含量高的食物

十字花科类蔬菜：白菜、花椰菜等。

绿叶蔬菜：菠菜、莴苣、苋菜等。

2.优质蛋白

大豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

3.含抗炎和抗氧化物的食物

西红柿、橄榄油、蓝莓、葡萄等。

三、多囊患者尽量少吃两种食物

1.高碳水化合物食物

比如面包、奶油蛋糕、甜点、含糖饮料等，这些食品会加重胰岛素抵抗，建议少吃。

2.致炎性食物

少吃烟熏罐头、油炸食品、红肉等。多囊患者多有慢性低度炎症，炎症会影响多囊患者的发生、发展、后期并发症。

Tips：过度节食≠有效减肥！姐妹们不应该急于追求减肥效果而刻意节食。如果长时间饮食能量摄入不足，不仅会使基础代谢急剧下降，还会出现头晕、疲劳、注意力不集中等症状，严重影响内分泌功能。

 

四、多囊患者如何调理？

1.饮食方面

适当增加膳食纤维的摄入，控制糖类摄入，少吃多餐。

2.运动方面

结合舒缓型运动，如，散步、快走、瑜伽、太极拳等，改善生殖和心血管健康。

多囊姐妹们不要灰心，听从医生的建议，积极配合治疗，严格控制饮食，一定会有所效果的。祝大家都能如愿好孕，健康快乐！