多囊女性吃什么可以获得优质卵泡

很多多囊仙女辛辛苦苦准备怀孕好几个月了，肚子却迟迟不动，心情非常焦虑。他们去医院检查，拍b超。医生说卵巢里卵泡太多，可能是多囊。明明卵泡那么多，怎么会难受孕？多囊怎么办？

卵泡的生长依赖于卵泡刺激素(FSH)，FSH负责激活颗粒细胞的芳香化酶，将雄激素转化为雌激素，从而促进卵泡的生长。如果把窦卵泡比作一颗小种子，FSH就是一种化学肥料。这种化肥的用量是有限的，只有一粒种子能够发芽生长。当有大量有腔卵泡的时候，一定要抢这个养料，这样卵泡就不会长大或者发育缓慢，所以一般来说，一个月只有一个母卵成熟排出。然而，多囊女性的卵巢中虽然有很多卵泡，但不容易生长成熟。

1.多囊的表现是什么？

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种非常复杂的内分泌疾病。患者体内卵泡刺激素水平低，黄体生成素水平高，导致卵巢内小卵泡发育受阻，无法产生“优势卵泡”。而且多囊患者体内雄激素过多会抑制卵泡的成熟，过多的卵泡会使卵巢膜增厚变硬，进而导致排卵障碍。所以多囊患者最主要的表现就是罕见排卵或无排卵。

其次，多囊患者一般都是高雄激素血症。b超显示双侧卵巢多囊改变(窦卵泡数≥12)。只要满足这三项中的两项，就可以确诊多囊卵巢综合征。但是需要注意的是，很多人并不具备这样的典型特征。有的人只表现为月经不调，没有痤疮、多毛等症状。而且b超显示多囊卵巢改变≠多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征需要专业的内分泌学家进行详细的检查、判断和筛查。

二、多囊怎么测排卵？

因为多囊卵巢的黄体生成素大多偏高，所以在用普通试纸测排卵时，往往会出现多日阳性。所以柚子在指导备孕的时候，经常会遇到一些小姐姐拿着普通的试纸不确定，看不懂颜色，不知道有没有排卵。去医院做b超，经常请假，不方便。一个周期花费很大。

所以多囊卵巢监测排卵时，可以采用定量监测，数据显示比彩色监测准确得多。比如这个小姐姐，怀柚周期第8天，LH值很高。备孕助手结合小姐姐的周期判断，排卵日应该还在后面。她指导小姐姐坚持测试，最后在周期第14天(1月6日)测到峰值，周期第15天测到持续下降趋势，卵泡排出。

或者用b超监测的孕柚。孕柚测峰值的时候，可以做b超，看看卵泡大小，子宫内膜厚度等。，让备孕更高效。这个小姐姐的月经周期是39-40天。在周期的第19天(6月14日)，发现孕柚激素偏高，应该是来高峰期了。我们去做了b超，看到有21x19x18mm的成熟卵泡，内膜厚度全部正常。孕柚与b超的对比基本一致。

三、多囊如何提高受孕几率？

多囊病不是100%可以治疗的。第一，多囊病本身的病情太复杂。第二，每个人的条件差异很大。如果能适用于所有人，那一定是生活干预。从饮食、运动、作息上调整。

怀孕了吃什么养卵泡？

海鱼/咸水鱼

在日常生活中，我们还可以吃带鱼、沙丁鱼等。怀孕期间，这样不仅可以增加白带的透明拉丝，形成有利于受孕的生殖环境，对卵泡的发育也非常有利，有助于排出优质卵子。

富含铁的食物

孕期还可以多吃一些富含铁的食物，也可以滋养卵巢，如瘦肉、海带、黑木耳等。，而且在一定程度上可以缓解女性朋友的贫血。而且这类食物含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，帮助滋养女性朋友的卵巢，使卵泡更好的发育。

中药加食疗可以调节月经周期，促进排卵。

卵泡发育不良，就是中医整体气血运行不畅，肾气有待改善。只有气血充足，体内激素分泌才会正常，才能长成优势卵泡。

促卵助孕汤

山楂5-8枚，红枣8枚，白花蛇舌草60克，枸杞20克，水煎服。能活血行气，养肾气，促进卵泡发育。

豆制品

豆制品富含优质蛋白质，充足的蛋白质是受精卵正常发育的关键营养物质之一。所以孕期想吃促排卵食物的女性最好多吃豆制品，比如黑豆。

90%的多囊患者都有熬夜的习惯。熬夜不仅伤害卵巢，还会影响内分泌，增加胰岛素抵抗的风险。所以，多囊姐妹一定要早睡，而不是熬夜！改掉坏习惯，风险减半。